エステティシャンの私は光老化の怖さを知っているので、日焼けには気をつけています。
光老化とは、紫外線の影響で老化が加速してしまいシミ・シワ・たるみの原因になることです。
毎日、日焼け止めを塗りますし外出する時は一枚羽織ったり紫外線対策はしていますが、先日、日焼け止めを塗り忘れた足首が日焼けしまいました。
その時に行った日焼け後のアフターケアについて書いていきます。
アフターケアのコツは「冷やした後に保湿をする」です。
うっかり日焼け後は冷やす
日焼けした後は、皮膚に熱を持った炎症状態です。
まずはなるべく早く冷やしてください。
私は保冷剤で冷やしたり、冷たいシャワーをあてて冷やしました。
間違っても日焼けしてヒリヒリの状態の時は熱い湯船には浸からない様に気をつけましょう。
ヒリヒリが続く数日間は、お風呂ではなく温度の低いシャワーを浴びる程度にすると良いですね。
私も２日程はヒリヒリが続いたので、湯船には浸からずにシャワーで過ごして、時間がある時は保冷剤で冷やしていました。
日焼けのアフターケアは保湿も大事
冷やした後は保湿です。
保湿する理由としては、日焼けの炎症を抑える為と跡が残らない様にする為です。
紫外線の影響で色度沈着が肌に残らないように保湿が大切です。
日焼け後は、皮膚の水分が蒸発して乾燥状態。
まずは水分を入れてあげたいので、化粧水の後に保湿クリームを塗るのがベストです。
日焼けが落ち着くまで、保湿は何回でもした方は良いので気づいた時にクリームなどを塗る様にしていました。
ヒリヒリが落ち着いた後も色素沈着が残らない様に、保湿をしっかりしてあげることでお肌の新陳代謝（ターンオーバー）を促していく事が大切ですね。
日焼け後のアフターケアに敏感肌の私が実際に使ったアイテム
私は肌に合わないスキンケアアイテムを使うと、赤くなったり痒くなったりする敏感肌です。
今回日焼けをしたのは足首なのでボディーケアアイテムを使用して日焼け後のアフターケアをしていきました。
実際に使ったアイテムをご紹介していきます。
まずは、頭皮からつま先まで全身使える化粧水「エイタのゴースロー」をシュッとスプレーしていきました。
ヒリヒリしていなくても今日は沢山紫外線を浴びたなという時にもおすすめの化粧水です。（頭皮の日焼けにも役立ちます）
赤ちゃんやアトピーの方にも対応している化粧水なので、敏感肌の私も手放せないアイテムなのです。
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エイタのゴースローはこちらのネットショップから購入可能です。（ミニサイズもあります）
このゴースローの後に、エイタのマザーズラブを塗りました。
とろみのあるテクスチャで美容液のような感じで、痒みを抑えてくれる成分も入っていて鎮静作用・保湿作用にも優れています。
マザーズラブもこちらのネットショップから購入できます。
ヒリヒリが続いていた２日間くらいは、ゴースロー→マザーズラブの重ね塗りを１日４〜５回はしていました。
３日目からはヒリヒリがなくなったので、aitaの保湿クリームをプラスしました.（ブレスディープリー）
日焼けする前にしっかり日焼け止めを塗って、日傘などでの日焼け対策は絶対に必要です。
うっかり日焼けをしてしまった敏感肌の方はぜ是非、参考にされてみてくださいね。