ファスティングについて ブログ 腸美人になる為に

3日以上のロングファスティングの効果とは?

2020年6月24日

ファスティングダイエットとよく聞きますが、ファスティングの効果とはダイエットだけではないんです。

1番の目的は「デトックス」

ファスティングは2日目の夜から脂肪燃焼がスタートして、ケトン体が出て解毒が始まると言われているので溜め込みがちな方には3日以上のファスティングをおすすめしています。

私は3日以上のファスティングを「ロングファスティング」と呼んでいますが、ロングファスティングはどんな方におすすめでどんな効果が期待できるのでしょうか。

 

3日以上のロングファスティングに期待できる効果とは?

 

半日ファスティングや1日ファスティング は胃腸を休息させて腸内環境を改善していくのが目的で、デトックス効果を狙うなら断然3日以上のファスティングがおすすめです。

断食期・ファスティング期では2日目の夜から脂肪燃焼がスタートします。

脂肪燃焼はダイエットの為にもとても大切ですが、デトックスにもとても重要で、細胞の中に入り込んだ有害金属を燃やして排出してくれる事が期待できるからです。

2日目の夜からケトン体が出るので、体も切り替わり3日目には楽にファスティングができる方が多いです。

ですので、ロングファスティングは、脂肪が燃えてため込んだ有害金属たちをデトックスする期間を長く設ける事ができるので効果も高いと言われています。

体全身の大掃除や血液の浄化、疲れ切っている臓器の修復、若返りホルモンやセロトニンの分泌、メンタルの改善、代謝アップ、などなどロングファスティングに期待できる効果は沢山あるのです。

 

ロングファスティングがおすすめな人は?

こんな方におすすめ

  • 普段肉を食べる事が多い
  • 外食が多く毎日の食事が乱れがち
  • 今の体重よりも-5キロ以上痩せたい人
  • 中性脂肪が高めで太りやすい方
  • 体の大掃除をしてリセットしたい方
  • 何をしても痩せない方

ロングファスティングが合わない方は?

逆にロングファスティングが合わない方も、もちろんいらっしゃいます。

こんな方はおすすめしません

  • 貧血や低血圧の方
  • 筋肉が少なく疲れやすい方
  • 月経過多や抜け毛が多い方
  • 妊活中の方(長くても5日ファスティング まで)

慢性腎疲労気味の方や臓器が極端に疲れている方はロングファスティングには向きませんので、ご注意くださいね。

ロングファスティングは、合う方は本当に合うんです。

細胞の生まれ変わりを助けて、血管や血液を浄化して若返りの促進が期待できるので、ダイエットの近道でもあります。

ただの食べないダイエット・カロリー制限のダイエットではなく、予防医療にもなるミネラルファスティング。

専用のファスティングドリンクで行う事と、専門の知識を持ったファスティングマイスターの指導に従って行う事が大前提です。

聖子
体質や体調、目的に合わせておすすめする日数などの変わってきますので、自己判断はせずにしっかりサポートを受けながら行なってくださいね。

 

お知らせ

2022/12/15

お正月休みとクーポンのお知らせ

12/28〜1/5までお正月休みとさせて頂きます。 商品のお受け取り、商品の発送も27日が最終とさせて頂きます。   ネットショップで使用できるクーポンがBASEより発行されました     ◆利用期間:12/16(金)12:00-12/18(日)23:59まで ◆クーポンコード:basel0xmas (コピペして使ってください。必ずコード入力お願いします) ◆配布予定枚数を超えた場合、利用期限前に終了する可能性があります ◆本クーポンは、おひとり様1回限り有効です ◆1会計ご ...

ReadMore

ブログ 素粒水について

2022/7/2

素粒水を購入したい方へ

札幌東区プライベートエステサロン・シュシュブランの飯島聖子です。 最近はお水について聞かれることが増えましたので、改めて書いていきたいと思います。 シュシュブランで使用しているお水は全て「素粒水」です。 ゴッドクリーナーやよもぎ蒸しやお出ししているハーブティーなど全て素粒水です。 素粒水の浄水器をシュシュブランでは販売していますので、購入することができます。   Contents1 素粒水の浄水器は2種類あります2 素粒水の購入方法3 カードリッジのお取り替え周期について4 本体2年で新品に交換 ...

ReadMore

ゴッドクリーナー ブログ

2022/6/23

札幌・ゴッドクリーナーのご予約増えています

札幌東区プライベートエステサロン・シュシュブランの飯島聖子です。 最近は、毎日の様にゴッドクリーナーのご予約を頂いております。 春はデトックスに向いているとも言われているので、是非お試しして頂きたいです。 最近はお水の色も濃い方が多く、終わった後は「足がスッキリした!」とおっしゃってくれますよ。 初めての方は60分コースがおすすめですが、30分コースと迷われている方は当日来店してから相談しながら決めることもできます。   ゴッドクリーナー 60分コース 6000円 ゴッドクリーナー 30分コース ...

ReadMore

お知らせ

2023/1/12

<初めての方へ>コロナワクチン摂取後のご来店と犬について

新型コロナ・インフルエンザワクチン摂取後の ご来店についてのご案内です。 新型コロナワクチン・インフルエンザワクチンを接種をされる方は健康観察期間なども踏まえ、ワクチン接種接種後3 ヶ月はご来店をお控えいただきますようお願い致します。 3ヶ月経過し、副反応がない方に限ります。 もし、副反応があった場合は反応が治まってから1週間以上経ち、お医者様の確認をとってからのご予約をお願い致します。 すべてのお客様にご安心してご利用頂けますよう、ご協力、ご理解の程よろしくお願い致します。   よもぎ蒸しやア ...

ReadMore

アトピーについて ブログ 便秘について 腸美人になる為に

2023/1/12

乳酸菌生成エキスでお腹スッキリ!

札幌東区プライベートエステサロン・シュシュブランです。 腸美活エステやよもぎ蒸しが人気のサロンです。 さて、なかなか発酵食品を摂り続けても効果がわからない。 そんな方は、ホームケアの見直しをおすすめします。 最近、シュシュブランで取扱いをスタートさせた「乳酸菌生産エキス」をご紹介します。   Contents1 乳酸菌生産エキスとは?2 乳酸菌生産エキスはこんな方におすすめ3 乳酸菌生成エキスをおすすめする理由4 乳酸菌生産エキスの値段は? 乳酸菌生産エキスとは?   発酵食品や乳酸菌 ...

ReadMore

-ファスティングについて, ブログ, 腸美人になる為に

© 2023 札幌市東区元町 プライベートエステサロン シュシュブラン