毒素は脂肪に溜まりやすいといわれているので、ある程度体型を保つ事は健康にも大切だとされています。
ダイエットのコツが「習慣を変える事」が基本です。
食生活・運動習慣で減量していくのが一般的ですが、なかなかうまく行かずに悩んでいる方も多いはずです。
そして、間違ったダイエット方法でなかなか結果が出ていなくリバウンドを繰り返している方も多いのです。
今日は、１年コツコツと継続して見事６キロ減に成功したお客様をご紹介します。
毎月のよもぎ蒸しと腸活マッサージ
サロンには毎月２回通って頂きました。
お腹や下半身がとても冷えていて、セルライトも多く下半身太りを悩んでおりました。
まずはしっかり温めてほぐしていきたかったので、よもぎ蒸しの後にマッサージをして全身のアプローチをしていきました。
腸活マッサージは月に１度。よもぎ蒸しは月に１〜２回を続けて頂きました。
カチカチに凝り固まって冷えていたお腹や下半身も少しづつ柔らかくサイズダウンしていきました。
１年かけてマイナス６キロ減！
よもぎ蒸し 月１〜２回
腸美活スリムエステ 月１回
1日ファスティング １回
１年前とのビフォアーアフターでは、６キロ減・ウエスト７センチ減とスリムに！
肩甲骨もしっかり見えて綺麗なボディラインになりました。
1日ファスティング後はむくみも取れて、下半身もスッキリ！
ホームケアでも温めてほぐす事をしてもらいました
ギュッと固太りタイプの方は筋トレよりも温めたりほぐした方が結果が出るのが早いです。
シャワーだけではなく、湯船に浸かることや冷たいものを控えることなど、簡単にできてストイックになりすぎずに楽しんで取り組んでくれました。
体調に合わせたむくみケアの食材などもお話ししたり、素直にいろいろな事にチャレンジしてくださってどんどん表情も明るくなっていきましたね！！
ダイエットに成功するお客様に共通する特徴として「素直な人」です。
素直な人が結果も早いしリバウンドしにくいですね。
ファスティングも1日やってみたいとのことだったのでチャレンジして、胃腸の休息ができました。
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