ファスティングには、デトックス効果とダイエット効果があります。
約６０兆個ある身体中の大掃除をして、腸内環境も整える。
胃腸の休息や他の臓器の修復が行われる事で体の代謝が上がり、ダイエット効果も期待できると言う訳です。
（３日以上のミネラルファスティングでは、血液がマイナス５歳〜１０歳若返ると言われています）
今回、ご紹介するお客様は最初は３日ファスティング。
そして、2ヶ月後には６日のロングファスティングをされました。（計２回のファスティングを実施）
お客様から回復期に（ファスティング後から通常食に戻す期間）LINEでご報告を頂きました。
回復期二日目。
今日はこれからお粥作ります。楽しみ！
リバウンドせずに、なんとか４０キロ代に体重戻したいです。
また、落ち着いたらファスティングしたいです。
６、５キロ落ちたのも先生のお陰です。
いつもありがとうございます。
2回のファスティングで、合計6.5キロの減量に成功しました！！
1回目のファスティングでリバウンドせずに、2回目のファスティングに入れたのもとても良かったです。
毎日コーヒーを飲まれていたのですが、カフェインの頻度を減らしたり、少しずつ食生活も気をつけてくださったようです。
ファスティング後は、リセットした腸内環境を保つ為に発酵食品を積極的にとったり、リバウンド防止に運動で筋肉をつけたり、よく噛んで食事する事、食事の質などにも気をつけて頂けると、リバウンドもしにくいと思います。
ファスティングは魔法ではありません。
１度のファスティングでケトン体が出て、脂肪燃焼&デトックス出来て、減量に成功されたとしても、その効果が一生続くものではありません。（運動も同じですよね）
普段の食事で私たちの体は作られているので食生活も見直しながら、ファスティングも定期的にされると良いかと思います。（食生活のアドバイスも初回カウンセリングの時にしています）
最低でもファスティングは３カ月に１回、３日以上のファスティングを行う事をお勧めしております。
当店でのファスティングは、サロンに直接来ることができなくてもZOOMやメッセンジャー、郵送やメールなどのオンラインでカウンセリング〜フォローまでしておりますのでお問い合わせください。
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