ファスティングについて

最近こんな経験ありませんか？ 毎日寝ても寝ても疲れが取れない。 カフェインを飲まないと仕事がはかどらない。 夕方から無性に何か食べたくなったり、眠たくなったりする。 やる気が出なくネガティブ志向になる ...

ファスティングダイエットとよく聞きますが、ファスティングの効果とはダイエットだけではないんです。 １番の目的は「デトックス」 ファスティングは2日目の夜から脂肪燃焼がスタートして、ケトン体が出て解毒が ...

ファスティング中には、最低限の栄養素を専用のファスティングドリンクで補いながら断食します。 ですので、ファスティング中には体が省エネモードになりますので、眠たくなったり、体が冷える事もあります。 &n ...

ファスティングに興味があるけど、何日も食べないのはなかなか勇気が出ない方も多いと思います。 そんな方には、半日ファスティングをオススメします。     半日ファスティングとは？ 朝 ...

ファスティングには、デトックス効果とダイエット効果があります。 約６０兆個ある身体中の大掃除をして、腸内環境も整える。 胃腸の休息や他の臓器の修復が行われる事で体の代謝が上がり、ダイエット効果も期待で ...

昔は妊活という言葉自体がなかったのに、最近ではよく耳にする妊活という言葉。 なぜ、昔は不妊で悩む人が少なかったのか、ファスティングマイスターの目線から考えてみました。 早速、不妊の原因から見ていきまし ...

毎日仕事や家事で大忙しの現代人。 食事もインスタント食品やお惣菜など簡単な物を食卓に出す事も多いのではないでしょうか。 疲れがなかなか取れない方はマグネシウムが不足しているかも？   &nb ...

免疫細胞の約７割が腸に集結していると言われています。 腸活に良い食べ物と悪い食べ物をまとめてみました。   腸活に良い食べ物とは? まず、日本人の体質に1番合っているとも言われる発酵食品は腸 ...

痩身エステに行こう！と思う時はどんな時でしょうか？ 体が重たいけど、運動はしたくない。 健康の為に何かしたいけど時間がない。 楽に痩せたい。 痩せてもすぐリバウンドする。 こんなところでしょうか？ 実 ...

皆さんは、質の良い睡眠とれていますか？ アメリカのコロンビア大学の研究によると、睡眠時間が４時間以内の方は７～９時間寝ている方より太りやすい傾向があるとアメリカの肥満学会で発表しています。 睡眠が不足 ...